Népszerű népi receptek a vérnyomás normalizálására

Vizet önteni egy pohárból egy pohárba a magas vérnyomás miatt, Orvos válaszol

Mennyi vizet kell inni?

Egészség A vízhiány betegséget okoz! Az elégtelen folyadékfogyasztás számos betegség forrása lehet. Sőt, az esetek nagy részében pontosan a vízhiány okozza azokat a tüneteket, amit az orvosok betegségként diagnosztizálnak, nem ismerve fel a valódi okot mert az talán túl nyilvánvaló? A vízhiány következményeit naponta tapasztalom a hozzánk forduló betegeknél. Jellemző a következő eset: 8 éves kislányt hoztak hozzám felmérésre krónikus lábfájdalom miatt.

Fél év alatt már sok orvost végig jártak, rengeteg vizsgálaton átesett egy centi vastag orvosi papírral érkeztek — volt ultrahang, röntgen, CT, MRI is — és nem jutottak semmire. Illetve a két legutolsó orvosi szakvélemény: pszichés eredetű biztos nem akar iskolába mennia másik orvos nem mondott semmi konkrétumot, de adott egy beutalót — gerinccsapolásra. No, ekkor jöttek hozzám vizsgálatra. Végül kiderült, hogy kóros vízhiánnyal állunk szemben nem ivott meg egésznap egy pohár vizet semés gyakorlatilag fél éve van — izomláza.

A tánc miatt az izmok sérülnek és a fehérje bomlástermékeket tejsav, húgysav nem tudta a keringés kimosni és azok kristályok formájában kicsapódtak az izomszövetben, és ez okozta a fájdalmat. Az optimális folyadékbevitel és egy kis izomlazító krém megoldotta a problémát.

vizet önteni egy pohárból egy pohárba a magas vérnyomás miatt

Mennyi víz kellene? Az optimális vízszükséglet valójában nem is lehet pontosan meghatározni, mert az nagyon sok tényezőtől függ.

Például: életkor, testalkat, életmód, táplálkozás, hőmérséklet, egészségi állapot, stb. Egy 45 kg-os, vegetáriánus titkárnőnek, vagy egy 90 kg-os kőművesnek?

vizet önteni egy pohárból egy pohárba a magas vérnyomás miatt

Otthon a szobában ülve, vagy kint a nyári melegben mozogva? Természetesen az ételek és italok is sok vizet tartalmaznak, de a bennük levő anyagok lebontásához és kiürítéséhez is vizet használunk el.

Miért éppen zabpelyhet?

Például egy tányér húsleves nagyjából 3 dl; van benne zsír, fehérje és szénhidrát, amelyeknek a feldolgozásához vízre van szükség, így egy adag levesből talán ha fél deci tiszta, hasznosítható plusz folyadékhoz juthatunk. Testünk működése vizet önteni egy pohárból egy pohárba a magas vérnyomás miatt az anyagcserénk során sokféle bomlástermék, salakanyag keletkezik, amitől meg kellene szabadulni, — ki kellene mosni.

4 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez

Gondoljuk át, ha a szennyes ruhát ki akarjuk mosni, a mosógépbe sem levest, vagy teát öntünk, mert attól nem lesz tiszta. Tehát az alap az elegendő, tiszta víz.

A magas vérnyomás és a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek tabletták nélküli népi kezelése

Mivel nem lehet pontosan, egyénre szabottan meghatározni, hogy kinek, mikor, mennyi vízre lenne szüksége, ezért megalkottak egy arányszámot, amivel mindenki tud kalkulálni.

Több ilyen érték is létezik, én — egy vizsgálat sorozat alapján — a testsúly 25 kg-ként egy liter tiszta vizet szoktam javasolni. Hogy számolták ezt ki?

vizet önteni egy pohárból egy pohárba a magas vérnyomás miatt

Konkrétan lemérték több személynél és átlagot számoltak. A vizsgálat szerint: keressünk egy átlagos nincs átlagoséves, kg testsúlyú férfit, aki alapvetően egészséges, egészséges életmódot folytat, egészségesen táplálkozik szeretnék egyszer találkozni egy ilyennelnormál, 21 fokos hőmérsékletű helységben tartózkodva vagyis nem izzadnaponta vizet veszít: vizelettel ,5 litert, a kilélegzett levegővel decit, bőrön keresztül decit.

Egészségedre - De milyen vizet igyak?

Ezt a mennyiséget a szervezetünk mindenféleképpen elveszíti a normál működése során, akár megisszuk, akár nem, és ezt kellene visszapótolni. Ha viszont táplálkozásunk, életmódunk miatt több salakanyag keletkezik, akkor több víz kell ene a kimosásához vizet önteni egy pohárból egy pohárba a magas vérnyomás miatt.

Egy koszos munkásruha kimosásához ugye több víz kell, mint egy napi használatú póló kiöblítéséhez?

vizet önteni egy pohárból egy pohárba a magas vérnyomás miatt

Melegben, izzadással, még több vizet veszítünk, például fokos hőségben akár óránként 1 litert is elpárologtatunk. Ugyanez a helyzet az intenzív sportolás közben is. Sportolóknak érdemes lenne edzés előtt és edzés után is mérlegre állni; amennyivel könnyebb a súlya az edzés végére, az az elveszett víz- és nem zsír — ezt pluszban még be kellene vinni, az optimális mennyiségen felül.

Orvos válaszol

Kisgyerekeknek még több víz kell! A súlyukhoz képest arányaiban nagyobb a testfelületük, így melegben többet párologtatnak. Másrészt többet mozognak, szaladgálnak, mint egy felnőtt, és ezzel még több vizet veszítenek. Az alábbiakban az amerikai Tudományos Akadémia Orvosi Intézete iránymutatása olvasható, különböző életkorú gyerekek számára — ital formájában, tehát az ételekkel elfogyasztott folyadék mennyiségen felül.