Vesénk gyilkosa: a só

Miért káros a só a magas vérnyomás esetén. Tünet nélkül is mérjük a vérnyomást!

Írta: Váczy Anikó Tudtad, hogy a globális nátriumválság kellős közepén vagyunk?

A veseműködés vizsgálata

Évente körülbelül 1,65 millió haláleset hozható összefüggésbe a magas nátriumbevitellel, olvasható a The New England Journal of Medicine friss tanulmányában. Fontos azonban megjegyezni, hogy a halál csak egy fajtája a lehetséges következményeknek, a só ugyanis rengeteg módon képes károsítani az egészségünket.

mit csinál a mentő magas vérnyomás esetén hogyan lehet kezelni a magas vérnyomást menovazinnal

Összeszedtük a leggyakoribb egészségromló hatásokat, hogy tudatosuljon, miért is olyan fontos a sóbevitel minimálisra csökkentése. Puffaszt Ha túl sok sót veszünk magunkhoz, a testünk elkezdi tartalékolni a felesleges folyadékot.

Mikor sok a sóból? De vajon mi az a mennyiség, amikor a só már túl sok a szervezetünknek? Az amerikai táplálkozási irányelvek szerint a felnőtteknek legfeljebb napi mg nátriumot kellene fogyasztania, ami nagyjából 1 teáskanál sónak felel meg. A modern irányelvek azonban még szigorúbbak: mindössze 5 grammban határozzák meg a felnőtteknek még egészségesnek tekinthető adagot — 50 év fölött még ennél is kevesebb ajánlott.

Így az átlagosnál sokkal több folyadékot fog tartalmazni a szervezetünk. Ez a túlzott mennyiség az oka, amiért úgy érezzük, teljesen felpuffadt a hasunk és alig tudjuk begombolni a farmerünket.

Magas vérnyomást okoz A felesleges folyadék nemcsak puffaszt, de a vérnyomást is megemeli.

magas vérnyomás protokoll kezelés gyógyítók receptjei a magas vérnyomás ellen

A tanulmányok egyértelműen bebizonyították, hogy a sóbevitel és a vérnyomás között szoros összefüggés van. Minél több nátrium kerül a szervezetbe, annál magasabb lesz a vérnyomás. Ha csak 4,6 grammal csökkentjük a napi sóbevitelünket ez mg nátriummal egyenértékűmár az jelentősen csökkenti a vérnyomást, derült ki egy es miért káros a só a magas vérnyomás esetén során.

ösztrogén magas vérnyomás esetén magas vérnyomás gyógyszeres videó nélkül

Növeli a szívbetegségek kockázatát A magas nátriumbevitel közvetlenül kapcsolatba hozható a szív- és érrendszeri betegségekkel. A felesleges sót tartalmazó étrend megduplázza a cukorbetegeknél a szívbetegségek kialakulását egy idén nyáron publikált tanulmány szerint.

magas vérnyomás és adenoma megszabadulni a magas vérnyomás fórumtól

Veseelégtelenséghez vezethet A magas vérnyomás jelentős rizikófaktor számos betegség szempontjából, a stroke-tól kezdve a veseelégtelenségen át. A veseelégtelenség áll az első helyen, mivel a magas vérnyomás további megterhelést ró a vesékhez vezető artériákra.

Szendi Gábor: A sómítosz Megfellebbezhetetlen igazságnak tűnik, és minden orvos még kómában is tudja, hogy a túlzott sófogyasztás magas vérnyomást okoz. De tényleg?

A krónikus vesebetegségben szenvedőknél jelentős vesefunkció javulást tapasztaltak, amikor visszaszorították a sóbevitelüket, derült ki egy tavalyi kutatás során. Kognitív hanyatláshoz vezet Hihetetlen, de a magas vérnyomás agyi problémákhoz is vezethet.

diuretikumok magas vérnyomás esetén magas vérnyomás görcsök

A magas sótartalmú étrend és a mozgásszegény életmód felelős az időskori kognitív hanyatlásért. Még több sós étel fogyasztására ösztönöz Ha gyakran fogyasztunk sós ételeket, a szervezetünk hozzászokik, így egyre jobban fogjuk kívánni a sós ízt. Ez egy ördögi kör, csökkents tehát naponta a sóbevitelt, míg egyre kevésbé kívánod és magadtól elhagyod az ételek sózását.

magas vérnyomás és a végtagok zsibbadása a hipertónia legjobb gyógymódjai

Fotó: Profimedia — Red Dot.