Lehetséges-e hipertóniával kerékpározni, Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
Tartalom
Sokan tudják, és mégis kevesen csinálják Szerző: Hypertonia - Dr. Barta László Gábor egy hónapja költözött az élettársához, ekkor keresett fel először. Panasza nincs, 47 éves, magas, sportos alkatú. Előző háziorvosa bő félévvel korábban, vezetői engedélyének hosszabbításakor több alkalommal is hasonlókat mért, és egy gyógyszer szedését javasolta.
Az első és hátsó világítás talán a legfontosabb kerékpártartozék. Világítás hiányában éjszaka teljesen láthatatlan lehetsz.
A magával hozott EKG- és a laboratóriumi vizsgálati lelet lényegében eltéréseket nem mutatott. A megbeszélés során Gábor elmondta, hogy változó műszakban, kevés mozgással járó szellemi munkát végez.
Sokan tudják, és mégis kevesen csinálják
Talán ezért sem hanyagolta el, minden reggelije során beveszi a javasolt gyógyszerét. Gábor kis dózisú, két hatóanyagot tartalmazó, kombinált készítményt szed. Szülei élnek, mindketten hosszú ideje magas vérnyomásra szednek gyógyszereket, édesanyja cukorbetegsége 70 éves korától vált ismertté.
Egyetlen testvére nemrégiben, 54 évesen, valószínűen szívinfarktusban, hirtelen meghalt. Elmondta, hogy a munkahelyére naponta km-t kerékpározik. Hetente egyszer úszásra is szakít időt.
Élettársa évek óta cukorbeteg, közösen törekednek korszerűen, egészségesen étkezni. Első találkozásunk talán percet tarthatott, miután Gábor csak a bemutatkozás és a gyógyszerének felírása miatt, bejelentkezés nélkül érkezett.
Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
Természetesen számos kérdés, kétely merült fel bennem, és várt tisztázásra. Hirdetés Jó eszközök — helyes mérés Miért nem javult közel egy év alatt Gábor vérnyomása?
Pedig szedi a gyógyszerét, és a táplálkozása, alkata, életvitele is megfelelőnek tűnik, társbetegség nem derült ki. Panasza nincs, tekintsük őt betegnek? Miként ellenőrizzük? Szüksége van gondozásra? Nos, ez utóbbi kérdésre azonnali igen a válasz, lehetséges-e hipertóniával kerékpározni ehhez Gábor aktív együttműködésére volt szükség. Egy hét múlva, már megbeszélt időpontban találkoztunk. Kérésemre elhozta az otthoni vérnyomásmérőjét, az első heti naplóját ilyet korábban nem vezetetta reggeli felkelést követő és a két perccel későbbi vérnyomásértékekkel.
Rögtön szembetűnt, hogy a saját mandzsettája olyan szűk, hogy a tépőzár nehezen rögzíthető a karjára, annyira ráfeszül. Gábor kamaszkorában néhány évig kajakozott, így az átlagosnál lényegesen vastagabb váll- és felkarizomzattal rendelkezik.
Régóta lehetséges-e hipertóniával kerékpározni, hogy a valódi vérnyomásérték méréséhez, sok más mellett, a páciens karjához lehetséges-e hipertóniával kerékpározni illő mandzsetta nagyon fontos.
Ez okból a rendelői készülékemhez három lehetséges-e hipertóniával kerékpározni válogathatok mandzsettát.
- Lehetséges-e nikotinsavat szedni magas vérnyomás esetén
- Magas vérnyomás – Wikipédia
- Lehetséges-e hipertóniával sült állapotban enni
- kerékpározás - Magasvérnyomás, hipertónia
- Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
- A terápia célja a vérnyomáscsökkentés mellett a célszerv károsodások és a társbetegségek gyógyítása is.
Igaz, még így is találkozom egy-egy, rendszerint jelentősen túlsúlyos beteggel, akinek olyan vastag és rövid a karja, hogy nehéz a vérnyomás pontos megmérése. Ilyen ritka esetekben van értelme a csuklós vérnyomásmérő használatának. Megbeszéltük, hogy Gábor vesz egy megfelelő méretű mandzsettát, és ezentúl estefelé lehetséges-e hipertóniával kerékpározni szakít időt a mérésre.
És erre nem a kerékpárról lepattanva vagy éppen a biztonságos kezelések a magas vérnyomás ellen befejezve kerül sor, hanem megpróbál előtte legalább 20 percet ülni, nyugodtan maradni.
Tapasztalatból tudom, hogy a legtöbbünknek talán ezt a feltételt a legnehezebb betartani a vérnyomásmérés rituáléjában! Másfél hónap múlva ismét találkoztunk, és a jó mandzsettával mérve Gábor naplója tükrözte az előbbieket.
Mivel éppen szabad volt a 24 órás vérnyomást rögzítő műszerünk ABPMrábeszéltem Gábort, hogy helyezzük fel rá. Lehetséges-e hipertóniával kerékpározni két nap múlva visszahozott készülék méréseit mindjárt megbeszélhettük.
Utána a kerékpározás során rögzítettek is alacsonyabbnak bizonyultak.
Ezt követően az egész napi és éjszakai vérnyomás a kívánt szinten vagy alatta maradt. A következő hetekben elvégzett kiegészítő vizsgálatokkal Gábornál lényeges eltérést nem találtak kardiológia szívultrahanggal és terheléssel, a nyaki nagyerek, a vese és a has ultrahangos vizsgálataszemészet, vér- és vizeletvizsgálat.
Megállapíthattuk, hogy bizonyos, többnyire stresszes körülményeket nem számítva Gábor vérnyomásai tökéletesek.
- A hipertónia ismeretlen oka
- Rozmaring magas vérnyomás esetén
- Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak.
- Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük?
- Bringás KRESZ tévhitek | Magyar Kerékpárosklub
- Az Aspirin® Protect-ről Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük?
- Ideges magas vérnyomás kezelés
A már bevált minimális gyógyszeradagon a korára és a családi kórelőzményére tekintettel sem változtatunk. Szövődménymentes, enyhe vagy első fokú magasvérnyomás-betegsége van, és inkább nyilvánítsuk őt gondozásra, megfigyelésre szoruló páciensnek, mint betegnek.
Az otthoni vérnyomásmérés szabályai A hipertónia jó kezelésének, gondozásának, valamint a megelőzésnek is egyik támasza az otthoni vérnyomásmérés.
Ennek számos követelménye közül hadd soroljak fel néhányat, amelyekről a legtöbb kedves Olvasó is bizonyára már tud, de mégis gyakran elhanyagolja! A karunk legyen alátámasztva és a szívünk magasságában!
Igazából ezt egyébként sem szabadna! Lehetőleg mindig nyugodt körülmények között mérjünk! Ezért is javasoljuk, hogy az első vérnyomásmérésre a reggeli ébredést követően, még a gyógyszer bevétele előtt kerítsünk sort.
- Magas vérnyomás 2 fokos kockázat 3 hogyan juthat fogyatékossághoz
- Magas vérnyomás és láz mit kell tenni
- Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
- Magas vérnyomás okai és csökkentése (egyszerűen) • Dietless
- Sokan tudják, és mégis kevesen csinálják
- Budapest, I.
- 1 stádiumú magas vérnyomás 2 fokos kockázat 3
Hosszú távon hasznos adat lehet, ha legalább havonta egyszer a testsúlyunkat is bejegyezzük! Nem kell díszes vagy előre nyomtatott naplóra gondolni, egy régi naptár, kis füzetecske is megfelel, csak áttekinthető maradjon. Feltétlenül végezzünk újabb mérést, ha az első vérnyomásunk a megszokottnál jelentősen magasabb! Közel öt év telt el első találkozásunk óta, Gábor körülményei, vérnyomásai nem változtak meg. A naplóját precízen vezeti, vérnyomását legalább egyszer majdnem naponta megméri.
Megbeszélésre havonta jön el, és évente néhány egyéb vizsgálatot megismétlünk.
A magas vérnyomás csökkentése otthon
Most is ugyanazt a bevált gyógyszerét szedi, csak az életkora és a kissé emelkedő koleszterinértékei miatt még aszpirinnel és a vérzsírszintet csökkentő tablettával egészítettük ki. Gábor időt és figyelmet szentel önmagára. Ha a vérnyomásában gondok mutatkoznának, rögtön jelentkezik. Remélhetően még nagy sokáig nem kell betegnek éreznie magát.
Az otthoni vérnyomásmérés hasznossága nem új keletű. Talán az idő, a felvilágosítás hiányossága, felelőtlenség, lustaság az oka, de nagyon kevesen mérnek pontosan, és leginkább rendszeresen. Nemigen látok szépen és huzamosan vezetett vérnyomásnaplót sem. Némi szabadidő ráfordításával, odafigyeléssel számos beteget lehetne hatékonyabban kezelni, eredményesebben gátolni a súlyos szövődmények kialakulását.
Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük?
Lehetséges-e hipertóniával kerékpározni hipertónia a legelterjedtebb betegség. És ne felejtsük el, hogy lehetséges-e hipertóniával kerékpározni haláloki statisztikák élén a hipertónia szövődményei állnak! De jó lenne, ha mostantól sokkal többen élnének az otthoni, lehetséges-e hipertóniával kerékpározni vérnyomásmérés lehetőségével, és az emlegetett naplóikkal mennének a további orvosi vizitekre!
Még az is lehet, hogy van Önnek vagy a családnak vérnyomásmérője, csak már nagyon hátracsúszott a szekrényben?! Hypertonia és a kardiovaszkuláris rendszer A Magyar Hypertonia Társaság és a Magyar Nephrologiai Társaság szakmai támogatásával betegtájékoztató folyóiratot indított útjára a Tudomány Kiadó a magas vérnyomással élők ismereteinek bővítésére.
A lap hasznos tudnivalókat tartalmaz a betegségről, kezelésének módjáról, szövődményeiről és elkerülésük lehetőségeiről. A tájékozottság, a betegséggel kapcsolatos tudnivalók elsajátítása vitathatatlan szerepet játszik a kezelés sikerében, a jó vérnyomásértékek elérésében, az életminőség javításában, a szövődmények elkerülésében, késleltetésében.
A kiadvány szakmai felügyelet mellett készül, ellenőrzött írásokat tartalmaz.
