Stevia magas vérnyomás esetén hogyan kell használni

Stevia, az édes gyógynövény Ez az édes levelű növény egyre népszerűbb az egész világon, hiszen számtalan egészségügyi előnye létezik.

Gyógyuljon és fogyjon steviával

A stevia egy Dél- és Közép-Amerikában őshonos növény, de ma már Ázsiában is termesztik. Édeslevelűnek is nevezik, hiszen a növény levelei édesek és ma már ételek és italok ízesítésére is használják szerte a világon. A stevia tehát egy természetes édesítőszer.

A stevialevelek akár harmincszor vagy negyvenszer, a belőle készült kivonat pedig akár háromszázszor is édesebb, mint egészségtelen társa, a cukor. A magas koncentrációjú steviakivonatból csupán nagyon kis mennyiség szükséges, hogy megédesítsük ételeinket, italainkat.

A stevia gazdag antioxidáns vegyületekben, mint például tanninok, flavonoidok, triterpének, kávésav és kvercetin. Ezeken kívül van még benne rengeteg rost, fehérje, vas, kálium, magnézium, nátrium, A- és C-vitamin. Közép- és Dél-Amerikában már évszázadok óta használják magas vérnyomású csirke gyógyteák ízesítésére, édesítésére.

Szóbeszéd: Magas vérnyomás (2020.06.10.)

A második világháború idején Angliában nagyon rossz volt a cukorellátás, így ezekben a nehéz időkben kezdték el használni a steviát. Miután véget ért a háború, a cukorellátás már nem akadozott, így a stevia fogyasztása is alábbhagyott. A steviát Japánban is előszeretettel használják már óta.

Stevia, mint étrendkiegészítő

Nézzük, milyen előnyei és hatásai vannak ennek a csodálatos gyógynövénynek. A stevia jó hatással van az emésztésre és csökkenti a gyomorégést. Javítja az anyagcserét és hasznos lehet elhízás esetén, hiszen ez a gyógynövény édes ugyan, de nem hizlal — alacsony a kalóriatartalma —, így cukorbetegek is bátran fogyaszthatják.

Ha az egészségmegőrzés a célunk, akkor is fogyaszthatjuk, hiszen alacsony a glikémiás indexe és nem emeli meg a vércukorszintet.

Gyógyuljon és fogyjon steviával endokrinkozpont. Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa szerint a stevia egy olyan népszerű természetes édesítő, mely remekül illeszkedik akár fogyókúrához is!

A steviát számos fogápolási termékben is felhasználják, hiszen gátolja az orális baktériumok elszaporodását, amelyek fogszuvasodást és fogínybetegséget okozhatnak. A steviát számos bőrbetegség — seborrhea, dermatitis és ekcéma — kezelésére is fel lehet használni.

A stevialevelekből arcmaszkot is készíthetünk, amely elősegíti a bőr feszességét és késlelteti a ráncok kialakulását, illetve azok elmélyülését. A stevia hosszú időn keresztül segít megőrizni a haj természetes színét és javítja annak fényét.

Szimpatika – Stevia: A természet bölcsessége

A stevia csökkenti a vérnyomást, így védi a szív egészségét és csökkenti például az érelmeszesedés, a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázatát. Mivel sok kalciumot is tartalmaz, így hozzájárul az egészséges csontok megőrzéséhez és csökkenti az esélyét a csontritkulás kialakulásának.

Egészséges édesítőszerek cukorbetegeknek Mivel édesítsük ételeinket? Cukorbetegek számára különösen fontos kérdés, hogy mesterséges, vagy inkább természetes édesítőszereket használjunk? A leggyakrabban édesítőszerként használt vegyület biztonságos használatát ma már számos toxikológiai vizsgálat bizonyítja,  mivel a sztívia és a szteviozid fogyasztása nem emeli a vércukorszintet, így a cukorbetegek biztonságosan fogyaszthatják.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.

Stevia, jázminpakóca (Stevia rebaudiana)

A kutatások tehát azt igazolták, hogy a stevia egy egészséges alternatívája a cukornak, stevia magas vérnyomás esetén hogyan kell használni egyes személyek allergiásak is lehetnek rá.

Akik allergiásak például a parlagfűre, a szászorszépre vagy a stevia magas vérnyomás esetén hogyan kell használni, tartózkodjanak a stevia fogyasztásától. Egyes embereknél puffadást, szédülést, fejfájást és görcsöket is kiválthat.

Azonban ezek a mellékhatások ritkák. A steviát az üzletekben por és folyékony formában lehet megvásárolni.

Sok fajtája létezik.

Ezek közül néhány kifejezetten rossz ízvilággal rendelkezik, így érdemes alaposan körülnézni, mielőtt steviát vásárolunk. A steviát sokféleképpen lehet használni.

Édes mint a cukor. A tevia és a xylit pozitív hatásai.

Hozzáadhatja joghurthoz, turmixhoz, de teát, kávét és egyéb italokat is megédesíthetünk vele. Süteménykészítéskor is felhasználhatjuk, de az adagolásánál figyelembe kell venni, hogy sokkal kevesebbet kell belőle használni, mint a cukorból.

Kapcsolódó cikkek:.