Magas vérnyomásban elalszik, A munkahelyi stresszel kezdődhet

Az évszakváltás megbolygathatja a beállított vérnyomást is A hirtelen hőség, a frontok, de a kevés magas vérnyomásban elalszik is ingadozásokat okoz Ha van betegség, amelyet mindenki könnyen megért, az a magas vérnyomás: elég csak elképzelnünk egy túlfújt kerékpárabroncsot.

A fokozott nyomással áramló vér olyan megterhelést jelent az érfalak számára, ami kockázatos a szív és az egész keringési rendszer számára.

• Alultápláltságot jelent.
• Budapest, I.

Sajnos, az életkor előrehaladtával egyre többen szenvednek magas vérnyomástól: 55 év felett átlagosan minden magas vérnyomásban elalszik ember, legfeljebb nem tud róla. Az évszakváltás azért megterhelő, mert a meleg hatására kitágulnak a kis verőerek, az arteriolák, emiatt csökken a vérnyomás, míg egy időjárási hidegfront, lehűlés hatására az érfalak ismét feszesebbé válnak, ezáltal megnő a vérnyomás.

Akkor kell naponta többször ellenőrizni a vérnyomást, ha egyik nap húsz fok van, következő nap harminc, aztán pedig beüt egy erős lehűlés. A hirtelen hőmérsékletváltozás az érrendszerre gyakorolt hatása miatt a szív- és keringési rendszert viseli meg elsősorban.

• Ha mindezek mellett még rendszeresen magas vérnyomásértékeket is produkál, akkor tudnia kell, hogy komoly veszélyben van, az Ön esetében többszörösére nőtt a szívproblémák esélye.
• Milyen testi betegségre utalnak az alvásproblémák?

A hőség által okozott éjszakai alvászavarra is figyelni kell, mert nappal vérnyomásingadozást okozhat. Különösen a készételekhez adott fruktóz veszélyes. A nők naponta legfeljebb öt kiskanál kcala férfiak maximum kilenc kiskanál kcal cukrot fogyasszanak. Ebbe beleértendő az üdítő- és alkoholos italok cukortartalma is. Az állandó ingadozás hosszú távon megemeli a vérnyomás szintjét.

Kérdezze kezelőorvosát. Kecskés András, a Dr. Rose Magánkórház belgyógyász-kardiológus szakorvosa. Azért is veszélyes a hőség, mert a kiszáradás miatt megemelkedhet a vércukorszintjük.

4 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez