Magas vérnyomás és éhezés. A szervezet egyik létfontosságú alkotóeleme: a vércukor

Minden fogyókúrázó másra esküszik, azt azonban tudni kell, hogy nincs nemzetközileg elfogadott,  mindenkinek működő  fogyókúranoha ajánlható étrendek azért léteznek, ilyen a mediterrán vagy DASH-diéta — hangsúlyozta dr. Vaskó Péter, a  KardioKözpont  szakorvosa. Sajnos az orvostudomány még nem dolgozta ki  az erre vonatkozó protokollokat.

Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás

Ráadásul a testsúly önmagában nem sokat jelent, a BMI pedig  időnként félrevezető, mert a zsír eloszlásáról, a test felépítésében szereplő izmokról, csontokról semmit sem mond — tette hozzá. Éhezni nem szabad Az éhezés, a böjtölés vagy az extra alacsony kalóriatartalmú táplálkozás hosszútávon egyértelműen egészségtelen. Az extrém kalóriamegvonás ugyan csökkenő testsúlyt eredményezhet, de az éhezés következtében a szervezet az izomszövetet is elkezdi lebontani, ami semmilyen szempontból sem előnyös, sőt kedvezőtlen.

Krisztina története a magas vérnyomással

A koplalás számos egészségi kockázattal is járhat, különösen például a szív-és érrendszeri betegségben szenvedőknek — hangsúlyozta Szarka Dorottya, a KardioKözpont dietetikusa. Ez, a jojó-effektus önmagában is megterhelheti a szívet.

Sokan feladták az egészséges étkezést a koronavírus második hullámára: a magyarok benyomták az egyszer élünk gombot Hirdetés Egy újabb kutatás bebizonyította, hogy ha már a at meghaladta, de még nem szárnyalta túl a es értéket a vérnyomás, akkor is csökkenteni kell - ezzel meg lehet előzni súlyos betegségek kialakulását. Ha sikerült redukálni, kisebb az esélye a szívrohamnak, stroke -nak, sőt a halálozások aránya is csökken.

Illusztráció: AFP Bár vonzó lehet a  szénhidrátmegvonás  gyors és látványos eredménnyel kecsegtető ígérete, óvatosnak kell lenni — hívta fel a figyelmet a dietetikus. Ha nem viszünk be magas vérnyomás és éhezés a szervezet legfontosabb energiaforrásából — szénhidrátokból - a szervezet kénytelen máshogy megtermelni a szükséges glükózt, ezért a saját zsírraktárait kezdi lebontani.

Ez jól hangozhat, de súlyos problémákhoz vezethet. Amikor ugyanis a máj elkezdi a magas vérnyomás és éhezés bontani, bizonyos melléktermékek: ketonok, ketontestek keletkeznek.

Ha ezek felgyülemlenek a vérben, beindul a ketózisnak nevezett folyamat, amelynek következtében fáradtság, kimerültség, lelassult gondolkodás, hosszabb távon akár csont- és vesebetegség is kialakulhat.

Vaskó Péter. A legtöbb tabletta kötőanyagból, koffeinből és vízhajtószerekből áll, ami a szervezet vízháztartásának és ionegyensúlyának felborulásához, illetve kiszáradáshoz vezethet.

• A legújabb generációs hipertóniás gyógyszerek
• Nők magas vérnyomása elleni gyógyszer
• Keress receptre vagy hozzávalóra 5 indok, hogy kivédd a magas vérnyomást!
• Magas vérnyomás arcpír
• Kóros és káros - Mihez vezethet az éhezés?
• Gyűrű és magas vérnyomás
• Az esszenciális magas vérnyomás
• Szimpatika – A legjobb edzésformák magas vérnyomás esetén

Szív-érrendszeri betegeknél ez a megbillent egyensúly kimondottan kockázatos is lehet, a vérnyomás, a szívritmus következményes szabálytalanságai miatt — tette hozzá a kardiológus. Honnan tudható, hogy helytelen a fogyókúra? Fogyókúra helyett megfelelően összeállított étkezési és mozgásprogramon alapuló életmódváltás a célravezető.

Ha azonban mégis határozott ideig tartó, szigorú diétába kezdünk, az alábbi tünetek jelentkezésekor biztosak lehetünk abban, rossz az út: kimaradó menstruáció, később akár nehezen korrigálható hormonális zavarok; epegörcs.