Magas vérnyomás betegség gyakorlása
Tartalom
Magas vérnyomás ellen testmozgással Szerző: MTI A fiatal korban végzett rendszeres testmozgással, a későbbi magas vérnyomás esélye lényegesen csökkenthető.
A biztató amerikai vizsgálat eredményeit a Hypertension című folyóirat közölte. A magas vérnyomás minden harmadik-negyedik felnőttet elérő betegség, mely a szív- és érrendszeri elváltozások, az infarktus és kiváltképp az agyi katasztrófa alapvető kockázati tényezője.
Fontos volna tudni mit tegyünk, hogy a vérnyomás emelkedésének bekövetkezését magas vérnyomás betegség gyakorlása módon megelőzzük.
Hirdetés Mercedes Carnethon és munkacsoportja Chicagóban csaknem hétezer, éves önkéntest szervezett be annak vizsgálatára, hogy a fiatal korban végzett rendszeres testmozgás befolyásolja-e a következő évtizedekben a vérnyomás alakulását.
A résztvevők húsz éven keresztül rendszeresen jártak ellenőrző vizsgálatra, kérdőíveket töltöttek ki életmódjukról és terheléses vizsgálatokon vettek részt. A kutatók a matematikai értékelésnél figyelembe vették mindazon tényezőket, melyek emelhetik a vérnyomás értékét, de a kevés fizikai terhelés akkor is önálló kockázati tényezőnek bizonyult.
Vérnyomáscsökkentés gyógytornával?
Az összesítés alapján, magas vérnyomás betegség gyakorlása a résztvevők hetenként legalább ötször napi félórát mozogtak, a magas vérnyomás 34 százalékkal ritkábban jelent meg.
A vizsgálók szerint a tanulmány értékét növeli, hogy nemcsak a résztvevők által mondott testgyakorlás adatait dolgozhatták fel, hanem ismételt, objektív mérésekkel is ellenőrizték a teherbírást.
A rendszeres testmozgás magas vérnyomást megelőző hatása, kiváltképp a fiatal fehérbőrű nők esetében bizonyult igen kifejezettnek. Közöttük a rendszeres mozgók ötször ritkábban lettek magas vérnyomásúak.
