Hogyan lehet kitágítani az ereket a magas vérnyomásban

Vigyázzunk az ereinkre! Érelmeszesedés, az időskori érszűkület veszélyei és a megelőzés fontossága címmel tartott előadást dr. Regáli László érsebész az Idősek Egészség Iskolája októberi találkozóján.

A Budai Egészségközpont szakorvosa a leggyakrabban előforduló kórképekhez kapcsolódó tünetekkel is megismertette a Hegyvidéki Kulturális Szalon nagytermét megtöltő közönséget.

Tippek magas vérnyomás ellen

Magyarországon a halálesetek 54 százalékának hátterében valamilyen szív- és érrendszeri betegség áll, ez az arány szinte megegyezik az uniós átlaggal.

Negyvenéves korig a balesetek, 40—65 éves kor között a daganatok a jellemzők, az idősebbek körében viszont a verőérbetegség és az érszűkület a leggyakoribb halálok — kezdte előadását a szomorú tények felsorolásával dr.

Regáli László az Idősek Egészség Iskolája legutóbbi összejövetelén, majd arról beszélt, hogy az erek élő szövetek, ezért tápanyagokra és oxigénre van szükségük. Magas vérnyomás esetében romlik az érfal keringése, ez az egyik oka a degenerálódásának. Az endotherium alatt rakódnak le a zsírok és a koleszterin, ezt követi a plakkosodás, a plakkokon pedig lerakódik a kalcium.

Hogy jut el a vér a testünk legtávolabbi pontjára is, majd vissza?

Amikor megreped, a trombogén felszín kapcsolatba kerül a vérrel, és kialakulhat az elzáródás. A repedést előidézhetik stresszhatások, mert ilyenkor az erek hirtelen összerándulnak, vagy akár a sportolás is, mert hogyan lehet kitágítani az ereket a magas vérnyomásban mi a magas vérnyomás és annak előfordulásának okai mozgás miatt a vázizomzathoz áramlik a vér, miközben az alhas tájékán összehúzódás történik.

Férfiaknál gyakrabban fordul elő, bár ez nincs genetikailag kódolva. Családi hajlam viszont létezik, még akkor is, ha nincs egyetlen olyan gén, ami felelőssé tehető érte. Veleszületett anyagcsere-betegségek növelhetik a kockázatot.

Az érelmeszesedés

Ezek azok a faktorok, amiket nem tudunk érdemben befolyásolni. Amit viszont tudunk, az a magas vérnyomás, az elhízás és a dohányzás. A dohányosok vére sokkal jobban alvad, aminek megszüntetéséhez négy év dohányzásmentesség szükséges.

Szintén rizikófaktor a 2-es típusú cukorbetegség, a magas LDL- és az alacsony HDL-koleszterinszint, ami összefüggésbe hozható a túlsúllyal.

Ezek az ételek tisztítják az ereket

Ezeken kívül kiemelt kockázati tényező a stressz. Ha a nyaki vagy az agyon belüli erekben alakul ki érszűkület, különböző féloldalas bénulások, beszéd- és nyelési nehezítettség, látászavar, szédülés, de akár epilepszia is jelentkezhet.

Időbeli lefolyás szerint a keringési zavar lehet átmeneti, ami később visszaáll, így a tünetek megszűnnek, súlyos esetben viszont tartós marad a probléma. Stroke háromféleképpen alakulhat ki: az érszűkületes érben a zsíros anyag felszínre kerül, majd kialakul a trombus, ami elzárja az eret.

Előfordul embólus, míg a vérzéses stroke-ot az érfal átszakadása okozza. Nyaki erőérszűkület esetén gyakori műtét a stentelés, amikor egy titánból készült hálóval az orvosok kitágítják a beszűkült érszakaszt.

Szintén sokszor alkalmazott megoldás az ér tisztítása.

Alacsony a vérnyomása? 9 módszer a vérnyomás emelésére

Különösen veszélyes a hasi érkatasztrófa, mert ezt nem mindig ismerik fel azonnal, ugyanis számos más elváltozás is kiválthatja a tüneteket. Krónikus érszűkületnél a nem egyértelmű tünetek miatt hosszú ideig észrevétlen hogyan lehet kitágítani az ereket a magas vérnyomásban az elváltozás.

1. Kategória: Ultrahang A magas vérnyomás és koleszterinszint is rizikófaktora a rettegett betegségnek, a stroke-nak.
2. Miért alakul ki a hüvelyszárazság?
3. Sokat hallani a magas vérnyomás veszélyeiről, de az alacsony vérnyomás is sok problémát okozhat.
4. Hegyvidék újság | Vigyázzunk az ereinkre!
5. Nézzük a táblázatot!
6. Vérnyomás – magasvérnyomás
7. Sokat halljuk, hogy a magas vérnyomás, a hipertónia veszélyes, tudjuk, hogy súlyos következményei lehetnek, de nem biztos, hogy értjük is, miről beszélünk.

Intő jel, ha egy sovány ember a gyaloglástól hasfájást kap. A legnagyobb csoporthoz az alsó végtagi verőérproblémák tartoznak.

Közvetve a diabéteszes láb is az érproblémák miatt alakul ki, nem véletlen, hogy a nagyvégtag-amputációk felét a cukorbetegeknél végzik el. Az érszűkület elkerülése érdekében mindig gondoskodjunk a megfelelő folyadékpótlásról, mert az hígítja a vért, segít megelőzni a vérlemezkék összetapadását!

Nemcsak a szűkület, hanem az értágulat aneurysma szövődménye is lehet hogyan lehet kitágítani az ereket a magas vérnyomásban trombózis és az érfal megrepedése.

A tágulat következtében akár teniszlabda méretűre is növekedhet az ér, amely folyamatosan pulzál. Dohányzás, idősebb kor, magas vérnyomás a legnagyobb kockázat; férfiaknál gyakrabban alakul ki ez a kórkép. Ami az érbetegségek megelőzését illeti, a rendszeres mozgás, napi perc séta csodát tehet.

Hogyan előzhető meg a stroke?

Ha ez nem megy, kezdetnek jó az erőltetett séta, azaz menjünk el addig a pontig, amíg bírunk. Aztán a következő héten kicsit tovább.

A dohányzást el kell felejteni, igyunk sokat, adjuk le a túlsúlyt! A BMI-t nézzük: ez akkor normális, ha az érték, azaz a súlyunk és a magasságunk négyzetének hányadosa 25 körül van. Az élelmiszerek közül érvédő hatású a gyömbér, a hal, a paradicsom, a fokhagyma, a citrom, és napi 2 deci vörösbor elfogyasztása is kifejezetten jót tesz.