Gyógyszeres masszázs magas vérnyomás ellen
Tartalom
Természetes gyógymódok Testmozgás Módosítva: A masszázs nagyszerű élmény, mely nem csupán egészségünkre, de közérzetünkre is pozitív hatása lehet. Gyógyszeres masszázs magas vérnyomás ellen alábbiakban hét gyakori tünetet sorolunk fel, amelyekre gyógyszeres masszázs magas vérnyomás ellen gyógyírt jelenthet egy kellemes masszázs.
Mindenki ezt nézi most!
Atlétikai teljesítmény Ha a masszázs ott célozza az izmokat, ahol az az ínakkal találkozik, jelentős teljesítményjavulás tapasztalható. Saját magunk is elvégezhetjük ezt a masszázst, ha kitapogatunk magunkon egy ilyen helyet és hüvelykujjunkkal apró köröket írunk rajta.
Feszültség Nem szükséges teljes testmasszázst alkalmazni a jó közérzet eléréséhez.
Egy svéd tanulmány szerint 80 percnyi kéz- és lábmasszázs már lassítja a szívverést, valamint csökkenti a kortizol- és inzulinszintet. A hatást egy negyedórás fejmasszázzsal lehet még fokozni.
Depresszió A svéd, a shiatsu és egyéb különleges masszázstípusok szintén jótékonyan hatnak a közérzetre, mivel csökkentik a vérnyomást, a szívritmust, továbbá oxitocint és szerotonint szabadítanak fel az agyunkban.
Magas vérnyomás Egy kísérlet során normális vérnyomással rendelkező alanyokon végeztek el percnyi mély szöveti masszázst, amelynek eredményeként átlagosan 10,4 higanymilliméterrel csökkent a szisztolés, és 5,3-mal a diasztolés értékük. Hátfájás A szokásos masszázstechnika segít ellazulni, és endorfint szabadít fel, amely növeli a fájdalomküszöbünket.
- Népszerű a magas vérnyomásról
- Magas vérnyomás 170-100
- Magas vérnyomás kezelése - KardioKözpont
- Mi Chris magas vérnyomásban
- Magas vérnyomás és étel
Székrekedés Egy es svéd tanulmány szerint azoknál, akik a hashajtó mellett hasi masszázsban is részesültek, jóval hamarabb elmúltak a kellemetlen tünetek. Forrás: Medipress.