Mit egyél és mit ne, ha magas a vérnyomásod? | Well&fit

Friss uborka magas vérnyomás ellen. Magas vérnyomás? Ezzel a 6 élelmiszertípussal vigyázzon!

friss uborka magas vérnyomás ellen

A te e-mail címed: Saját üzenet a cikkhez: Tudtad, hogy az uborkának akár százalékos víztartalma is lehet? A rendszeres uborkafogyasztás számos előnyt nyújt az emberi szervezet számára.

Írta: T. Fodor Ildikó A világon számos tanulmány látott napvilágot a hipertóniával kapcsolatban. Márpedig ezekből kiderül, hogy a magas vérnyomás kialakulásáért nem csak a stressz, a kevés mozgás, vagy épp a hajlam okolható, hanem étkezési szokásaink is. A következő felsorolással abban igyekszünk segíteni, hogy te magad ki tudj alakítani egy olyan betartható étrendet, amivel megelőzheted a hipertónia kialakulását. A magas vérnyomás esetén igen fontos, hogy minden nap fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, ám a tél feladja e téren a leckét.

A testsúlycsökkentés elősegítésén túl az uborka kiváló forrása a B és E-vitaminnak, valamint az elektrolitoknak. Ez az alacsony kalóriatartalmú zöldség segít fejfájás esetén, a pattanások megszüntetésében és a szervezetben lévő méreganyagok kiürítésében.

Segít fejfájás esetén: Az uborka gazdag B és E-vitaminban, valamint elektrolitban, ezeknek köszönhetően segít a fejgörcs megszüntetésében. Szépíti a bőrt: Az uborkában szilícium-dioxid, E-vitamin és aminosavak vannak, amelyek elősegítik az egészséges bőrt.

Rossz az emésztése? Így segíthet az uborka

Ez egyaránt érvényes a tinédzser korra jellemző problémás, pattanásos bőr és az idősebb, igénybevett bőr ápolása eseén is. Tisztítja a májat: Természetes vízhajtó. Javítja az emésztést: Lehetőség szerint ne távolítsuk el az uborka héját és magokat az uborkából!

Komment Like Bátran kijelenthetjük, hogy az uborka kiváló zöldség — magas víztartalmának köszönhetően kiválóan hat a szervezetre, ráadásul gyönyörű lesz tőle a bőr.

A héja és a magvak rostban rendkívül gazdagok. Megszünteti a kellemetlen szájszagot:  Néhány szelet friss uborkát fogyasztva kitűnően csökkenthető a rossz lehellet, mert növeli a nyál mennyiségét a szájban, és kimossa a baktériumokat, amelyek a rossz szájszagért felelősek.

Az uborka meglepő hatásai - HáziPatika

Kitűnő tápanyagforrás: Az uborka fogyasztása azért igazán előnyös, mert nagyon magas benne a különböző tápanyagok szintje, köztük az A-vitamin, a C-vitamin és a K-vitamin, valamint az olyan ásványi friss uborka magas vérnyomás ellen, mint a kálium, a magnézium, vas, foszfor és így tovább. Védi a szívet: A rendszeres uborkafogyasztás együtt jár a szívbetegségek kockázatának csökkentésével.

friss uborka magas vérnyomás ellen

A kálium javítja a szív egészségét, a vérnyomás csökkentésével. Így alacsonyabb a stroke kialakulásának kockázata is.

Uborka: reflux, szájszag és magas vérnyomás ellen

Ráadásul, mivel segít a testsúlycsökkenésben, ez is szívproblémák megelőzését szolgálja. Csökkenti a koleszterinszintet: Az uborkában található szterolvegyületek csökkentik a koleszterinszintet.

A görögdinnye csökkenti a vérnyomást A görögdinnye idősnél és fiatalnál egyaránt népszerű. Már az élénkpiros gyümölcshús látványára összefut az ember szájában a nyál. Azonban ez csak egy a csodálatos előnyei közül. Vízhajtó hatása mellett a görögdinnye a vérnyomást is képes csökkenteni. Egy alábecsült élelmiszer A görögdinnye a legjobb társ minden savtalanítóméregtelenítő és súlycsökkentő programban, mert a vízhajtást segíti elő a szervezetben.

Nyisd ki a szemedet: Spas helyezz el az uborka szeleteket a szemedre, hogy megnyugtassa őket. Néhány szelet enni is újrateremtheti fáradt szemét. Ez annak köszönhető, hogy az összes C-vitamin és az caffeinsav található uborka.

friss uborka magas vérnyomás ellen

Szép haj és körmök: Az uborkaban található szilícium-dioxid és ásványi anyagok számos jótékony egészségügyi hatása közül az egyik az erősebb haj és körmök. Nincs többé sajgó ízület: Az uborka erősíti a kötőszövetet. Gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, flavonoidoknak, valamint tannint, mindkettő korlátozza a friss uborka magas vérnyomás ellen.

Az uborka meglepő hatásai

A K-vitamin és a D-vitamin segítenek a csontsűrűség megőrzésében. Mindezek a tényezők segíthetnek az ízületi fájdalmak enyhítésében.

friss uborka magas vérnyomás ellen

Vesevédő: Vízhajtó hatásának köszönhetően csökken a vesehomok és vesekövek kialakulásának esélye. Átmossa a húgyutakat és csökkenti a vizesedést. Olvasd el ezt is!