Hússal és tejjel a magas vérnyomás ellen

Fehérjék a magas vérnyomás ellen

  • Milyen táplálék-kiegészítőt fogyaszthatsz magas vérnyomás esetén
  • A terápia célja a vérnyomáscsökkentés mellett a célszerv károsodások és a társbetegségek gyógyítása is.
  • Magas vérnyomás - hipertonia - mérés, kezelés - Magyar Nemzeti Szívalapítvány
  • A magas vérnyomás leggyakrabban annak következtében jelentkezik

Hússal és tejjel a magas vérnyomás ellen Nagy Zsófia Mindez nem is hangzik rosszul, főleg, hogy a kutatók szerint több húst, halat és tejterméket kell ennünk, ha magas vérnyomással küzdünk. A Kelet-Angliai Egyetem University of East Anglia közelmúltban  publikált kutatása egyértelműen kijelenti, ha az egyén sok, húsokból származó aminosavat, illetve növényi fehérjéket fogyaszt, az egészségében olyan változások állnak be, mintha csökkentené a sóhasználatot, felhagyna a dohányzással és az alkolholfogyasztással, illetve rendszeres fehérjék a magas vérnyomás ellen fogna.

Fehérjék a magas vérnyomás ellen a szív- és érrendszeri egészségre összpontosítva: a fentiek ugyanis csökkentik a magas vérnyomást és annak kellemetlen velejáróit, egyebek mellett az érfali fehérjék a magas vérnyomás ellen.

fehérjék a magas vérnyomás ellen

Íme, a konyhasóForrás: Nébih A só és a vérnyomás kapcsolatáról Korábban már mi is írtunk a Delware-i Egyetem kutatásáról, amely arról szólt, a sófogyasztás hogyan befolyásolja az erek, a szív, a vesék és az egy egészségét. A só és a vérnyomás közötti összefüggés már általánosan elfogadott tény. Elsősorban a vérerek vannak veszélyben, ugyanis az endothelium működésében állhatnak be változások — ez az ér belső szerkezetének egy része, melynek többek között szerepe van a véralvadásban és az immunrendszer működésében.

Írta: T. Fodor Ildikó A világon számos tanulmány látott napvilágot a hipertóniával kapcsolatban. Márpedig ezekből kiderül, hogy a magas vérnyomás kialakulásáért nem csak a stressz, a kevés mozgás, vagy épp a hajlam okolható, hanem étkezési szokásaink is.

A sok só az artériák merevségét, illetve a bal kamrai szívizom megvastagodását hipertófia is okozhatja. A kutatás során kétezer nő étrendjét vizsgálták; feltétel volt, hogy mindegyikük testtömegindexének egészséges keretek között kellett mozognia.

fehérjék a magas vérnyomás ellen

Elsősorban megállapították, hogy a legjobb eredmények azoknál mérhetők, akik a legtöbb aminosavat fogyasztják étkezéseik során. Arra is rájöttek, hogy egyáltalán nem mindegy, mi az aminosavak forrása.

7 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez

Ha a legnagyobb mennyiség növényekből származik, az az alacsonyabb vérnyomással hozható összefüggésbe; az állati eredetű fehérjék pedig az érfali merevség megelőzésével. A hal mindig jó választásForrás: Thinkstock A kutatás vezetője, Dr. Hozzátette, hogy már több korábbi kutatás bebizonyította, hogy a fehérjék és a vérnyomás szintje között összefüggés áll fenn, ez a kutatás pedig annyiban hozott újdonságot, hogy megvizsgálták, mennyire fontos, hogy miből származnak azok a bizonyos proteinek.

Fehérjékkel a szívbetegségek ellen?

fehérjék a magas vérnyomás ellen

Forrás: AFP A magas vérnyomás nem elhanyagolandó betegség, ugyanis sok más, sokkal komolyabb betegség okozója lehet: például az agyvérzésé vagy a szívkoszorúér megbetegedéseié. Kapcsolódó cikkek.

  • Tippek magas vérnyomás ellen | BENU Gyógyszertárak
  • Magas a vérnyomása, és kevesebb gyógyszert szeretne rá szedni?
  • Tojásfehérjével - a magas vérnyomás ellen? - EgészségKalauz
  • Vércukorszint és magas vérnyomás elleni gyógyszerek